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★サイコスタイル’ス的 ぶっちゃけた話

★懐かし玩具やNIKEのスニーカー、Danner、REDWINGのブーツコレクション、ミニカーカスタム、トミカの改造、懐かしプラモ改造や懐かしラジコンなど・・・ぶっちゃけ書いちゃいます。

ダイエットと健康管理と下心・・・(^^;

最近どぉっすか?
需要と供給のバランスが崩れて無いっすか?

キン肉マングレート CCP

CCPの無着色な超人を探しておりますと
キン肉マンは2種ほどありまして
スグルはいらん!っと思っていたところ
キン肉マングレート発見でございます。
カメハメ師匠か?テリーマンか?
中の人はわかりませんが
とりあえず塗ろうと思っておるんですね、ただ・・・

ミクロマン 復刻ロボットマン

バンダイ 宇宙の戦士 パワードスーツ

ハイパードルバック

プラモデル

やること沢山あるんだけどね(^^;

さて・・・

プラモデルやら制作物に関しては殆ど夜やっております。
たまにお休みの日は殆どお出かけ、部屋に篭るって事は少ないです。
夜も決まって22:00以降で23:00まで・・・だいたいそんな感じ
気分がノってくると、昼間の事務仕事中にちょいちょいやってたりして・・・ヽ(´▽`)/
でも最近は22:00以降で23:00までの間に夜の巷を徘徊しております・・・

ウォーキングの事ね・・・(≧∇≦)

ただでさえ少ない製作時間を削ってウォーキングです
完全に需要と供給のバランスが崩れてますね。
一生かかって作りきれないだろうな・・・(≧∇≦)

そんなこんなで最近は歩いております。
晩酌を辞めてから今日で約40日ってとこです。
酒と間食を抜いただけで2.0kgほど体重が落ちたのを良い事に
最近はダイエットもしておるわけです。

思えばダイエットにはいろいろと挑戦してきた。
殆ど食べ物によるダイエットなんだけどね(≧∇≦)

一つは野菜スープばっかり飲みまくる脂肪燃焼スープダイエット

キャベツとトマトのスープ以外食べちゃダメ・・・みたいなダイエット法
一週間、日を追って食べられる物が増えてゆき、最後は肉も食べられます。

コレはオレの感想なんだけどね・・・スープがマズイとどうにもなりません。

つまらない味のスープだけ飲んでると気が狂いそうになります。
今考えると、オレが作って挑戦すりゃ良かった。
嫁が作ったスープではストレスが溜まるだけで、痩せるには痩せたが
その後のリバウンドもハンパ無かったな・・・

もう一つは今最も多くの人がチャレンジしている糖質抜きだか制限のダイエット
コレは一年くらい、徹底的では無かったのだが、かなり追い込んでやってみたが
まず米がダメ、小麦ダメ、ラーメンダメ、うどんダメ、パスタがダメ、パンもダメってあのぁ~・・・

お昼のお弁当とかどぉすんの?

とか思うわけですよ。
野菜サラダ?最近は茹でただけのサラダチキンなんてのもあるけど
あんな見た目が美味しそうでもない物食って、よく平気でいられるな・・・と。
糖質抜きだか制限のダイエットなんてのはね、病気の人がやる事で
健常者はやっちゃダメだね、楽しい食事を送ってない感じ
痩せるための餌食って生きてる・・・みたいな(^^;

とりあえず糖質抜きだか制限のダイエットは痩せるには痩せた。

コレに取り組んだ結果、外食でラーメンという選択肢は一切無くなった。
もう数年ほど外でラーメン食ってない。

でね・・・

最終的に食べ物だけでどうにかしようってのが間違いなんだな
とりあえず動けば良いんです、動かなきゃダメなんです・・・だって人間だもの(笑

歩けば良いんです、身体を動かせば良いんです。
そしてやり続けるんです、そうすると自然と痩せるもんです。
痩せるっていうよりは・・・

適正体重だね。

食べ物を減らして減るのは2.0kgまで、それ以上は運動が必要
実際これだけで一ヶ月3.0kgほど痩せた。

それとね・・・

数字がすべてじゃありません、見た目重視です。
今回のオレの取り組みはいつもの減った体重の数字だけを追うのではなく・・・

お腹を引っ込める・・・それだけなんです。

顔はこのままで良い、まぁまぁ気に入ってるし(≧∇≦)
足の太さもさほど困るでもない、お尻の大きさかぁ~
そこは気にした事はないから、そのままで良いのかも・・・

今回は上腕筋と大胸筋の強化、割れる寸前まで追い込みたい腹筋
それと少々動いてもへこたれない大腿部の強化
そして打倒ぎっくり腰!な感じの腰周りの強化である。

70代だか80代でヨレヨレになっちゃってる年寄りを見かける
それとは違って元気に畑仕事をやってる70~80代の人の姿も見る

俺はやっぱりね、70~80代になっても自分の足で歩きたい
寝たきりにはなりたくないんだよね。
だからこのあたりでビシっ!と引き締めて
ヘルシー!ハッピー!リッチ!に生きたいのよ

あとはキャバクラに行った時、お姉さん達に褒められたいのよね
このくらいの歳になると誰も褒めてくれないからなぁ~(≧∇≦)
ってなわけで、しばらくは運動に励むわけです。

さらに筋トレと称しながら・・・

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ドラムも再開したろかいな?・・・とか考えております。
う~ん・・・どう考えても時間が足りないな、やりたいことが多すぎるのも悩みの種なのだ(^^;




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  1. 2017/10/20(金) 13:25:37|
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ちゃー

Author:ちゃー
何はともあれ、基本はロボットだぜ!
デニムは標準装備、スニーカーが好きだが、今はブーツを履いてる方が多い。音楽は70s、80sの洋楽が好きだ!最近はラジコンにまで手を出しダメな大人街道まっしぐらの日々。 歳はとっても腐らない大人を目指してます!